すっぴん美人になる為にしっかりクレンジング

すっぴん美人になる為にはクレンジングでしっかりと落とすことを心がけています。

綺麗な肌になる為には高価なスキンケア商品よりもちゃんと落とすことが一番大事だと思います。

毛穴に入った皮脂やメイク汚れをキレイに洗い流したり古い角質を除去することが、新しい肌を作る手助けをすることになります。

20代の頃は夜遅い時間に帰宅したり、仕事などで忙しく疲れている時は化粧をしたまま眠ってしまったこともありました。

でも若い頃はそんなことがあってもこれと言って何かが合った事はありません。

しみになったことはないですし、翌朝の顔色が悪いとか、メイクがのらないなんて気にもなりませんでした。

けどお肌に貯まった物が今帰ってきた感じがします。

今は夜にメイク落とし専用のオイルでキレイにメイクを落とし、顔も一週間に一回は剃るようにして余分な角質などを取り除いています。

顔に産毛が生えていると顔色を悪く見せたり、うぶ毛に菌などが付き肌荒れや炎症といった原因になります。

そのためいつでもお肌は清潔に保ち、余計な汚れが付着しないようにツルスベをキープできるように頑張っています。

20代のときは夜通し遊んでいても次の日に普段のようにお化粧をして会社に行くことも全く苦になりませんでした。

でも30歳代になり、40代に入ったら寝不足がまともにお肌に出るようになりました。

自分でしっかり眠ろうと思って早めに寝ても、途中で目が覚めてしまってそれから眠れなくなることもあるのです。

質の良い眠りをして常に美肌をキープしていたいです。

質の良い眠りと聞いたらまず最初に昼のあいだにある程度は体を動かさなくてはと思い最近は頻繁に歩くように心掛けています。

同じテンポでウォーキングするのは脳や心にとても良いみたいです。

幸せホルモンのセロトニンがでるとか。

ただしウォーキングしてくるとお腹が減ってついオヤツをポリポリと食べ過ぎてしまうのでそこが悩みの種です。

こうして日中体を動かすと自ずと夜になると睡魔に襲われます。

その眠気を上手く利用して「肌のゴールデンタイム」といわれる夜22時から2時までの間に少しでも睡眠をとって肌の年齢を若返らせるために努力しています。

この頃凄く美容に関心を持つようになりいろいろと気にし始めました!色々と調べた中でわたくしが最も気なったのは、一番に食生活。

日本食中心の食生活に変えてお肉を少なくしたらニキビができなくなってきたような気がします。

また便秘も無くなりました。

それと、おやつに関してはスナック菓子をやめて、ドライフルーツにしたのです。

それからアーモンドなどを食べるようになったのですが、スナックをやめたせいか、減量できたのです。

とてもうれしいです。

その次に気になっているのは規則正しい生活です。

前は夜更かしをしてテレビを見たり、日にちが変わってから寝ることが多々あったのですが、お肌の時間と言われている夜の10時から2時まではちゃんと寝るようにしています。

あと朝は毎日7時までには起床するようにしたのです。

そしたら、すこしずつお肌の様子も変わってきたのです。

規則正しい生活をするだけでこんなに変わってくるんだ!と驚いたのです。

だけど、夜の面白い番組は見たいので録画して見ています。

なんだかすごく些細なことでしたが、毎日続ける事が大事なのだと感じました。